Projektina pienempi pömppö

22.8.2021 Ja taas unohtui eilen... Sali aamulla. Edelleen yhtä kivaa.  Sitten iltapäivällä retki Pölkinvuoren puutarhamaailmaan. Siellä kävely luontopolulla ja vähän muussa ympäristössä.  23.8.2021 Pojan auto "Pärnäselle" ja sieltä kävely kotiin - 6 km. Täytyisi kyllä muuten aktivoitua kävelyn suhteen taas. Ei vaan tule lähdetyksi.

14.8.2021 Salikäynti, joka taas unohtui tänne mainita. Mukava fiilis ja tilaa oli, kun aamuysiltä aloitti. 15.8.2021 Happihyppely lähimetsään Paulin kanssa... Kilometrejä ei tullut kuin pari, mutta happea senkin edestä. Ja onhan metsässä ihan eri kävellä kuin tasaisella. Loppuhuipennukseksi vettä niskaan oikein kunnolla. 17.8.2021 Salikäynti. Onneksi menin jo kolmen huitteilla, kun naisia alkoi sitten ilmaantua vähän enemmän kun normaalisti. Ei nyt ruuhkaksi asti, mutta on siellä kuitenkin mukavampaa kun on vain pari kolme ihmistä. Ja läpyskään tuli ladattu 10 lisäkertaa. 

11.8.2021 Enhän minä millään voi tätä päiväkirjaa muistaa pitää... Normi kävelylenkki eli se viitisen kilometriä. Koitin kävellä nopeasti... 4/5 km meni muutaman sekuntin yli 9 min/km eli keskimääräinen tahti oli sitten 9min 12 sek/km eli 6,52 km/tunti. Ei se nyt niin huono aika ole. Mutta onpahan ns. lujaa käveleminen aika vaikeaa. 12.8.2021 Salilla. Keskityin taas keski- ja alavartaloon. Sarjoja vähän enemmän ja toistoja per sarja samoin... Mukavalta tuntui. Toivottavasti jossain vaiheessa sitten jotain näkyykin. Suunnittelin mittaavani kerran kuussa - jos muistan. Ja olen jopa yrittänyt muistaa vaihtaa työpöydän asentoa eli siis samalla omaanikin ja venytellä pitkin päivää.

 8.8.2021 Salille klo 9.  Testikerralla tuli tehtyä ehkä vähän liikaa yläkroppajuttuja, kun tuntui, että niskanseutu jäykistyi ja päätäkin särki. Tai sitten se johtui edellisenä päivänä saadusta Covid-19-kakkosrokotteesta. Mene ja tiedä. No; nyt sitten keskityin keskivartaloon ja jalkoihin. Lämmittelyt ennen ja jälkeen ja jopa vähän venyttelyä.  Mukavaa oli ja hiki tuli. Ainakin aamusta oli salillakin väljää.  Kotona sitten perinteiset lapiohommat.

 4.8.2021 Nyt tai ei koskaan. Pömppömaha on kasvanut entisestään ja kiloja kertynyt - tai toisinpäin. Syyhän on tietysti liian istumisen, maan vetovoiman, koronan... kaiken muun paitsi itseni. Ja kyllähän minä tiedän, että oikeastaan syy on vain itseni.  Kiloja on liikaa ainakin 10. Nyt on tehtävä vihdoin jotain. Tänään sitten se alkaa. Kevyesti. Eli salikortti ostettu. Onneksi sain ystäväni mukaan. Tai ehkä se meni niin, että ystäväni sai minut mukaan. Hällä väliä. Kunhan jotain tapahtuu. 5.8.2021 Vyötärö 88 cm. Lantio 100 cm. 67 kg. 6.8.2021 Tutustumiskäynti salille. Siellä aikaa hujahti helposti melkein 2 tuntia. Kevyesti laitteisiin tutustuen. Josko vaikka kotonakin jotain jumpan tapaista tulisi tehtyä. Ei paineita. Kävin sitten vielä normikävelylenkin (5km) heittämässä. Ja taisin jopa ottaa muutaman juoksuaskeleenkin.