11.8.2021
Enhän minä millään voi tätä päiväkirjaa muistaa pitää...
Normi kävelylenkki eli se viitisen kilometriä.
Koitin kävellä nopeasti... 4/5 km meni muutaman sekuntin yli 9 min/km eli keskimääräinen tahti oli sitten 9min 12 sek/km eli 6,52 km/tunti. Ei se nyt niin huono aika ole. Mutta onpahan ns. lujaa käveleminen aika vaikeaa.
12.8.2021
Salilla. Keskityin taas keski- ja alavartaloon. Sarjoja vähän enemmän ja toistoja per sarja samoin... Mukavalta tuntui. Toivottavasti jossain vaiheessa sitten jotain näkyykin. Suunnittelin mittaavani kerran kuussa - jos muistan.
Ja olen jopa yrittänyt muistaa vaihtaa työpöydän asentoa eli siis samalla omaanikin ja venytellä pitkin päivää.
14.8.2021 Salikäynti, joka taas unohtui tänne mainita. Mukava fiilis ja tilaa oli, kun aamuysiltä aloitti. 15.8.2021 Happihyppely lähimetsään Paulin kanssa... Kilometrejä ei tullut kuin pari, mutta happea senkin edestä. Ja onhan metsässä ihan eri kävellä kuin tasaisella. Loppuhuipennukseksi vettä niskaan oikein kunnolla. 17.8.2021 Salikäynti. Onneksi menin jo kolmen huitteilla, kun naisia alkoi sitten ilmaantua vähän enemmän kun normaalisti. Ei nyt ruuhkaksi asti, mutta on siellä kuitenkin mukavampaa kun on vain pari kolme ihmistä. Ja läpyskään tuli ladattu 10 lisäkertaa.
Kommentit
Lähetä kommentti